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義烏月嫂培訓哪家好-科學的月子餐怎么制作

  義烏月嫂培訓哪家好-科學的月子餐怎么制作

环球体育官网   義烏月嫂培訓哪家好?月嫂是現在呼聲很高的職業,要負責的內容很多,其中就包含月子餐,科學的月子餐要怎么制作呢?想知道的快來這里看看吧~

  一、不同生產方式,月子餐的制作要點

环球体育官网   順產新媽媽:第一餐補充糖類有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;維生素C和鐵也是必需的營養素,可以幫助身體恢復生產時失去的血液。

环球体育官网   產后一周內注意多吃富含纖維素的飲食,避免硬便和便秘;不吃辛辣和刺激性食物;適當吃一些粗糧;傷口愈合前要少吃魚類。

  剖宮產新媽媽:通常術后6小時內禁食禁水,6小時后可以喝一點水,以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復后可以吃流食,但不要吃牛奶、豆漿,少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物。

  二、不同體質,月子餐的制作要點

  1、寒性體質媽媽

环球体育官网   如何判斷:寒性體質的女性通常面色蒼白,經常會怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,總有尿頻的現象,痰涎清,涕清稀,舌苔白,平常容易感冒。

  適宜月子餐:對于體質偏寒的新媽媽來說,可以食用一些溫補的食物或藥物,達到養血補氣的目的。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,補充營養時不能太油,以免腹瀉。

  食用水果時不要吃寒涼蔬果,如柚子、梨子、楊桃、番茄、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等;但是可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

  2、熱性體質媽媽

  如何判斷:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,經常口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤、味臭,舌苔黃或干舌質紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等。

环球体育官网   適宜月子餐:對于體質偏熱的新媽媽來說,滋補的食品注意不要太熱,可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等;蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等;湯類可以選擇如木瓜、魚尾煲花生湯,章魚、花生煲瘦肉湯,通草、北芪煲豬腳。但是不適合吃荔枝、龍眼、桂圓,可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等。

  3、中性體質媽媽

  如何判斷:不熱不寒,不特別口干,身體狀況良好。

  適宜月子餐:對于中性體質的新媽媽來說,飲食上比較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。

环球体育官网   如果補了之后口干口苦或長痘,就停一下藥補,可以吃些降火的蔬菜,也可喝純橙子汁或純葡萄汁,但要注意果汁的溫度一定要溫熱,不能喝冰的。

  以上就是月嫂相關解答分享,希望對大家有所幫助,月嫂的工作說簡單也簡單,說復雜也復雜,用心是前提!

  聯系人:蔡老師

环球体育官网   聯系方式:18963662714(微信同號)

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